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  BeitragVerfasst: 10.04.2016, 14:53 Betreff des Beitrags: Seelachsfilet auf Gemüsebett *mit Bild
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Seelachsfilet auf Gemüsebett

1 Pck. Seelachsfilet TK
500 g Brokkoli
250 g Cocktailtomaten

Eine Auflaufform etwas einfetten.
Den Seelachs etwas antauen lassen und mit einem Fischgewürz würzen. Brokkoli auch etwas antauen lassen, Tomaten waschen und halbieren. Gemüse in die Auflaufform geben, etwas Gemüsebrühe (instant ) darüberstreuen, mit Pfeffer etwas würzen. Fisch auf das Gemüse legen und mit Alufolie abgedeckt bei 200°C ca. 30-35 Min. im Ofen Umluft garen. Wer mag kann noch etwas Sosse dazu reichen, wir hatten Kartoffelpürree dazu.
Auf diese Weise ist der Fisch und das Gemüse gedünstet und köstlicher.

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  BeitragVerfasst: 11.04.2016, 12:41 Betreff des Beitrags: Re: Seelachsfilet auf Gemüsebett *mit Bild
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:rez:!
Sieht sehr lecker aus.

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Es gibt Menschen , solche und solche , aber mehr solche als solche .
Drum nehm jeden wie er ist .


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  BeitragVerfasst: 11.04.2016, 14:05 Betreff des Beitrags: Re: Seelachsfilet auf Gemüsebett *mit Bild
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War auch sehr lecker. Ich kam auf die Idee weil mein Mann nichts mehr gebraten essen kann, er verträgt es nicht mehr. Und so kann er auch etwas mit essen und verträgt es auch.

Das Leben ist schön, man muss es nur mit der richtigen Brille sehen.
Lg Michi

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  BeitragVerfasst: 12.04.2016, 05:48 Betreff des Beitrags: Re: Seelachsfilet auf Gemüsebett *mit Bild
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Oh wie lecker

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