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Mini Hackbraten und Gemüse Päckchen https://www.michis-backforum.de:443/viewtopic.php?f=58&t=14129 |
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Autor: | Hilde [ 10.08.2007, 19:34 ] |
Betreff des Beitrags: | Mini Hackbraten und Gemüse Päckchen |
Mini Hackbraten und Gemüse Päckchen Zutaten für 4 Personen: 1 Ei 125 ml Teriyaki Marinaden Sauce 60 g Paniermehl Knoblauchpulver Pfeffer 450 g fettarmes Rinderhackfleisch 1 Dose (400 g) Karotten 1 Dose (400 g) Mais 4 Stücke Alufolie mit Nonstick Cooking Spray einsprühen. Ei mit 2 Esslöffel Teriyaki Sauce, Paniermehl, Knoblauchpulver, Pfeffer und Fleisch vermischen. Zu 4 Hackbraten formen und auf die Folie legen das Gemüse rundherum verteilen. Die Alufolie verschließen, aber etwas Luft lassen, dass sich die Hitze besser ausbreiten kann. Die Päckchen entweder auf den Grill legen, oder im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten backen. Nach 15 Minuten die Päckchen wenden. Pro Person: 365 kcal; 9 g Fett Teriyaki-Sauce bekommt man in Asienläden Rezept von Simone |
Autor: | Michi [ 15.08.2007, 13:36 ] |
Betreff des Beitrags: | |
Hilde hat geschrieben: Nonstick Cooking Spray
was ist das für ein Spray? und wo bekommt man das? |
Autor: | Hilde [ 15.08.2007, 16:46 ] |
Betreff des Beitrags: | |
Nonstick Spray Pam Cook Spray 170 g Pam Cook Spray der Renner aus den USA Original PAM Spray hat die Eigenschaften von Fett, aber nicht die Kalorien. kein Fett zum Einlagern Kein Anbrennen mehr Keine Kalorien Kein Natrium Geschmacksneutral Cholesterinfrei Sparsam im Gebrauch Braten, Backen und Grillen ohne anbrennen ! Endlich auch in Deutschland erhältlich. PAM Spray enthält Canola Öl.Canola Öl ist eine Verbindung von Fetten, welche man zum Braten und Backen einsetzen kann. Aufgrund seiner Struktur wird Canola Öl nicht vom Körper resorbiert und ist daher für Diät lebende Personen wie auch für Athleten geeignet, die gerne Ihr Bratgut in Fett anbraten aber dessen Kalorien nicht aufnehmen wollen. Canola Öl wird in Amerika bereits seit langem eingesetzt und ist dort beim Zubereiten der Mahlzeiten nicht mehr wegzudenken. Zum Vergleich: Ein Teelöffel Butter enthält 104 kcal, ein Teelöffel Öl enthält 122 kcal. Die selbe Menge PAM Spray enthält 0 kcal. Quelle: http://www.muskelpower.de ich glaube ich hab das schon mal in Real gesehen |
Autor: | Michi [ 16.08.2007, 07:52 ] |
Betreff des Beitrags: | |
danke dir, Hilde. |
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