Michis-Backforum

hallo zusammen

Bin zur Zeit mal wieder am abnehmen habe in 3 Monaten 7 Kg weg
(aber dies mal ohne Hilfsmittelchen)

nur mit weniger essen und viel trinken und etwas mehr Sport

habt ihr noch einen Tipp für mich wie ich die Fett-Verbrennung steigern kann
oder weche Lebensmittel Fett verbrennen

bin für jeden Tipp dankbar

Hallo Regina,

ich schaue mal nachher in meinen gesammelten Werkken nach, da war letztens erst etwas dabei.

Das Internet gibt wenig Auskunft darüber.
Vorrangig Obst und Getreide, aber auch bestimmte Eiweiß- Sorten sollen Fett verbrennen.

Vielleicht ein kleines bisschen Off Topic:

Glückwunsch zu den verlorenen Pfunden! Kämpfe im Moment auch mit den fiesen Dingern und mache gerade Weight Watchers (und bin deswegen nicht so oft hier um mich nicht verführen zu lassen eure tollen Rezepte auszuprobieren). Hab jetzt in 9 Wochen 9 Kilo weg (mit zusätzlich Sport), fühl mich super und vermisse fast nix, außer Käse!
Allerdings nehme ich nicht an den Treffen teil, sondern benutze die CD-Rom. Der Einkaufsführer (ebay) und die Infos von Wikipedia sollten aber auch schon langen und ist dann auch nicht so kostspielig!

Hallo Regina,
erst mal Glückwunsch - zu den bereits verlorenen Kilos.
Mit WW haben viele abgenommen - die ich kenne.
Ich musste ja früher nie auf mein Gewicht achten - aber auch bei mir schleichen sich nun Kilos ein - die ich nicht haben möchte...
Ich mein, mal gehört zu haben, dass Ananas ganz viel Fett verbrennen. Die schmecken auch noch gut...und sind bei Aldi oft in guter Qualität zu haben.
Ich würde viele Tomaten und Äpfel essen, die haben wenig Kalorien und machen auch satt.
Wünsch dir weiterhin viel Erfolg.
lg Maja

Gratuliere zur Gewichtsreduktion!

Ich meine, dass vor allem Nahrungsmittel mit viel Ballaststoffen, also Faserstoffen, und wenig Kalorien sehr förderlich sind. Ich ernähre mich seit einiger Zeit nach den Angaben über die Ernährungsweise der einzelnen Blutgruppen und fühle mich seitdem viel wohler. In erster Linie geht's mir nicht ums Abnehmen, sonder und das angenehmere Wohlfühlen. Bei jeder Ernährungsweise kommt es auf die Balance zwischen Energiezufuhr und Energieverbrauch drauf an.

auch von mir erstmal herzlichen Glückwunsch zur Gewichtsabnahme.

Fettverbrennung

Natürliche Fettverbrenner

Ananas, Melonen, Kiwis, Orangen, Mirabellen und Weintrauben sollen angeblich Fett im Körper absorbieren und verbrennen.
Man kann außerdem künstliche Nahrungsergänzungsmittel kaufen, dessen Wirkung aber noch nicht wissenschaftlich belegt ist.

Der natürliche Fatburner überhaupt ist Wasser. Man sollte am Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken, denn dann wird der Fettstoffwechsel angeregt. Da Wasser den Magen erweitert und somit die Oberfläche des Nahrungsbreis vergrößert, können die Verdauungssäfte besser wirken. Durch Wasser können Fette besser verwertet werden.

Würzt man sein Essen stark, wird die Fettverbrennung angekurbelt. Chili und Pfeffer erhöhen den Stoffwechsel und der Körper produziert Wärme und verbrennt so Kalorien.

hier noch ein interessanter Link

Ich suche noch weiter, vielleicht finde ich noch etwas interessantes.

soviel ich weiß hilft Magnesium bei der Fettverbrennung

hallo ihr Lieben

vielen lieben dank für eure Hilfe ,ihr hab mir sehr weiter geholfen

ich will und muß noch einige Pfunde los werden

meinen Heißhunger habe ich auch im Griff, ich trinke dann sehr viel oder gehe bügeln oder mache sonst eine arbeit die ich nicht so mag , dann wird sie wenigstns gemacht

haben wir doch gerne gemacht. Wenn ich noch etwas finden sollte, stelle ich es noch hier ein.