Mein Sohn hat mal zu mir gesagt, man sollte sich einen kleineren Teller hinstellen und den mit Essen befüllen, dann würde man auch automatisch weniger essen, da ja die Portion von vornherein kleiner ist.
Wurde wissenschaftlich getestet.
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| Autor: | Heimi [ 12.05.2011, 13:46 ] |
| Betreff des Beitrags: | Was den Magen wirklich aufräumt |
========== REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v1.4 Titel: Was den Magen wirklich aufräumt Kategorien: Tipp, Wellness Menge: 1 Tipp ============================ QUELLE ============================ -- Erfasst *RK* 12.05.2011 von -- Christa Gabler Nach einem üppigen Festmahl kann's schon mal zwicken und zwacken. Ratschläge gibt es viele aber helfen die wirklich? Wir haben sie mal genauer unter die Lupe genommen ? Ein Schnaps hilft nach fettem Essen Das stimmt - wenn es sich um einen Kräuterschnaps handelt. Denn der positive Effekt ist nur den Kräutern zu verdanken: Anis, Kümmel und Fenchel enthalten ätherische Öle, die krampflösend wirken und unangenehmes Völlegefühl beseitigen. Der Alkohol selbst bringt nichts, weder für die Fettverdauung noch für die Bekömmlichkeit. Er betäubt lediglich die Nerven. Deshalb fühlt man sich besser. ? Nach dem Essen sollst du ruh'n oder 1000 Schritte tun! Im Prinzip ist beides richtig. Bewegung an der frischen Luft bringt den Stoffwechsel in Schwung. Außerdem werden bei einem Spaziergang gleich noch Kalorien verbrannt. Gegen ein kleines Nickerchen ist allerdings auch nichts einzuwenden. Der Organismus kann sich so voll und ganz auf Magen und Darm konzentrieren. ? Espresso ist ein guter Menü-Abschluss Auf jeden Fall. Die Südländer wissen das längst. Ein Espresso nach einem üppigen Menü wirkt Wunder: Er regt die Gallentätigkeit an und die Magensäureproduktion. Normaler Kaffee wirkt übrigens genauso gut, ist allerdings weniger magenfreundlich. Der Grund: Die Bohnen für Espresso werden länger und stärker geröstet. Das reduziert die Säuren und andere reizende Substanzen. ? Tees regeln die Verdauung Und wie! Kräutertees sind topp Verdauungshelfer. Vor allem Pfefferminze, Kamille und Schafgarbe unterstützen den Magen bei seiner Aufräumarbeit. Der Geheimtipp schlechthin ist Verveine (Eisenkraut) aus Frankreich. Zuständig für die verdauungsfördernde Wirkung sind die darin enthaltenen ätherischen Öle, Bitterstoffe sowie Flavonoide. ===== |
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| Autor: | Köbes [ 12.05.2011, 16:17 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Was den Magen wirklich aufräumt |
Das einfachste Mittel ist weniger essen. Nicht das ich was gegen den Schnaps oder den Espresso oder Mokka, den ich bevorzuge, nach dem Essen hätte, nur habe ich mir angewöhnt, maßvoll zu essen. Ich kann mich auch noch an Zeiten der sinnlosen Völlerei besonders zu Feiertagen erinnern. Da gab es eine Vorsuppe mit vielen Augen obendrauf, den deftigen Braten mit Beilagen und dem Dessert. Kurze Zeit später gabs Kaffee und Kuchen. Nein Danke, mir kann es noch so gut schmecken, ich höre vor dem Völlegefühl auf. |
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| Autor: | Michi [ 13.05.2011, 09:59 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Was den Magen wirklich aufräumt |
Mein Sohn hat mal zu mir gesagt, man sollte sich einen kleineren Teller hinstellen und den mit Essen befüllen, dann würde man auch automatisch weniger essen, da ja die Portion von vornherein kleiner ist. Wurde wissenschaftlich getestet.
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| Autor: | Köbes [ 14.05.2011, 10:38 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Was den Magen wirklich aufräumt |
Vor allem kann man bei kleineren Portion auf qualitativ hochwertige Produkte setzen. |
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| Autor: | Michi [ 14.05.2011, 19:28 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Was den Magen wirklich aufräumt |
genau |
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| Autor: | cherry-pie [ 15.05.2011, 19:33 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Was den Magen wirklich aufräumt |
Danke, das sind sehr interessante Tipps.  @köbes: Richtig, man sollte dann aufhören, wenn man schon merkt, das Sättigungsgefühl schleicht sich an, nicht, wenn die Hose bald am Platzen ist 
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| Autor: | Köbes [ 16.05.2011, 09:55 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Was den Magen wirklich aufräumt |
Falls die Hose ihre normale Dehnfähigkeit erreicht hat, ist´s zu spät. Da hast du Recht, cherry-pie. |
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