| Michis-Backforum https://www.michis-backforum.de:443/ |
|
| Leichter Hackbraten https://www.michis-backforum.de:443/viewtopic.php?f=112&t=16693 |
Seite 1 von 1 |
| Autor: | Issy [ 16.06.2008, 19:31 ] |
| Betreff des Beitrags: | Leichter Hackbraten |
Leichter Hackbraten Zutaten: für 4 Portionen 2 Stange/n Lauch oder 1 rote Paprika 2 Zwiebel(n) 600 g Hackfleisch vom Rind 125 g Quark (Magerquark) Salz Pfeffer 1 Prise Paprikapulver 1 Prise Muskat, gerieben 1 EL Majoran, frischer 1 TL Senf 1 TL Tomatenmark 1 Bund Petersilie, glatte Zubereitung: Dieses Rezept ist sehr gut für Diabetiker geeignet. Hackbraten einmal anders leicht und sehr bekömmlich. Den Lauch waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Diese in 1 Tasse Salzwasser 8 bis 10 Minuten dünsten und danach in einem Sieb abtropfen lassen. Die Zwiebeln schälen und fein hacken. Das Rinderhack, die Zwiebeln, den Magerquark, Salz, Pfeffer, Paprika, das Muskat, den Majoran, Senf, Tomatenmark und Lauch zu einer pikanten Masse verkneten. Die Hackfleischmischung in eine längliche Pasteten- oder Kastenform geben und im vorgeheizten Backofen etwa 1 Stunde bei 180° Dazu passen Salzkartoffeln und Tomatensoße. |
|
| Seite 1 von 1 | Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde [ Sommerzeit ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|