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| Puten-Reis-Pilz-Auflauf fettarm https://www.michis-backforum.de:443/viewtopic.php?p=32221#p32221 |
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| Autor: | Rosenrot [ 13.01.2006, 08:47 ] |
Puten-Reis-Pilz-Auflauf fettarm 1 Person Zutaten 200 g Putenbrust, ohne Haut 70 g Saure Sahne, 10% Fett 200 g Champignons, Glas ( In Scheiben) 200 g Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett 1 Beutel Zwiebelsuppe 250 g Reis ( Kochen) Zubereitung Saure Sahne (10%), Fettarmer Naturjoghurt (1,5%), 1 Glas Champignons (abgetropft) und 1 Beutel Zwiebelsuppe miteinander vermischen und in eine Auflaufform geben. Putenfleisch (ungewürzt) in kleine Stücke schneiden und in heißem Wasser kurz durchgaren. Putenfleisch in die Auflaufform hinzugeben und den gekochten Reis untermischen. Anschließend bei Umluft (180 Grad) 15-20 Minuten erhitzen. mit einem Salat servieren LG Regina |
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