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Runter von der Couch! https://www.michis-backforum.de:443/viewtopic.php?p=24877#p24877 |
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| Autor: | Michi [ 06.10.2005, 11:57 ] |
Haltungsschäden vorbeugen Runter von der Couch! Kinder brauchen ausreichend Bewegung Gerade jetzt im Herbst, wenn das Wetter schlechter und die Tage kürzer werden, zieht es viele Kinder nicht mehr ins Freie. Lieber sitzen sie im warmen und trockenen Kinderzimmer vor dem Computer oder Fernseher, nachdem sie den ganzen Vormittag bereits sitzend in der Schule verbracht haben. Dem sollten Sie als Eltern jedoch dringend entgegenwirken, rät die DAK. Denn eine aktuelle Untersuchung der Krankenkasse weist erschreckende Ergebnisse auf: Fast die Hälfte (48 Prozent) aller Elf- bis 14-Jährigen leidet unter Haltungsstörungen. Bei den Viertklässlern klagen 44 Prozent gelegentlich und acht Prozent sogar ständig über Rückenschmerzen. Und nicht nur das: Kinder, die sich zu wenig bewegen, haben schlaffe Muskeln und Haltungsschwächen", erklärte die DAK-Ärztin Dr. Waltraud Pfarrer. Knochen, Sehnen und Gelenke entwickeln sich nur unzureichend. Dauerhafte Schäden sind die unweigerliche Folge." Auch für die geistige und soziale Entwicklung der Kinder sei ausreichende Bewegung enorm wichtig, meinte die Expertin. Denn nur so könne das kindliche Gehirn Wahrnehmungs- und Koordinationsvermögen ausbilden. Bieten Sie Ihren Kindern also spannende Alternativen zur Couch. Es muss nicht gleich exzessiver Sport sein, wie Dr. Pfarrer betont. Auch Klettern, Laufen, Springen oder einfach nur Toben halten fit und gesund - und stärken an der frischen Luft nebenbei noch die Abwehrkräfte. Bei besonders schlechtem Wetter ist das allerdings auch auf den Indoor-Spielplätzen möglich, die es in vielen Städten gibt. Für die etwas Größeren können Sportgeräte wie etwa Inline-Skates, Kickboards oder Skateboards sinnvolle Bewegung schaffen. Quelle: Kaufland Extra Tipp |
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